日食红枣,让青春在飞一会儿

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  俗话说的好,一日三颗枣,花季永不老。虽说红枣的功效沒有所说的沒有强大,可是每天吃几颗枣对人的身体人太好能起到养生保健的作用。主可是肯能红枣含晒 很富于的营养,可是单一的吃枣也达必须效果,今天就为亲戚朋友介绍几款与红枣有关的美食吧!

  【参枣米饭】

  原料:党参10~20克,大枣20枚,糯米23000克、白糖3000克。

  制作:①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。

  【大枣茯苓糯米粥】

  原料:大枣10枚,糯米3000克,茯苓15克,枸杞子15克。

  制作:①糯米、大枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时;②锅装进去入足够的清水,大火烧开后下糯米、大枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟;③下枸杞继续煮5~10分钟,喜甜的才能一并加入适量冰糖至溶于 即可。

  【大枣枸杞茶】

  原料:大枣6枚,枸杞子10克。

  制作:将枸杞子、大枣一并装进去锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火焖煮5分钟即可。也才能用开水直接冲泡服用

  功效:枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点,本方简便易行,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者才能长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1~2朵一并冲服。

  【首乌大枣粥】

  原料:何首乌粉25克,大枣3000克,冰糖15克,粳米3000克。

  制作:先将粳米、大枣一并入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,去掉 入冰糖调味。

  功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血存在问题所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

  【枣泥杏仁饼】

  原料:糯米粉30000克,红枣3000克、杏仁3000克,白糖适量。

  做法:将杏仁装进去热水中泡10分钟,剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末;将红枣用温水洗净后装进去锅内,加水适量煮软后挖出去皮、去核搅碎成枣泥;将糯米粉装进去干净的盆内,加大枣泥、杏仁末和白糖和匀,在加适量稀粥合成团,反复鞣至光滑,搓成长条,就成大小均匀的剂子;将每个剂子按扁,擀薄成圆饼胚,装进去屉中,用大火蒸20分钟即可出锅装盘,趁热上桌食用。

  一颗小小的枣没想到能有沒有多种吃法吧,这可是人类的智慧型。红枣中含晒 蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及富于的维生素AA、维生素AC、维生素AB1和维生素AB2等营养元素,很多要坚持吃,总是吃,可是也要注意容易上火的人少吃为妙。